सर्दियों के मौसम में ठंड से बचाव के लिए गर्म कपड़े पहने जाते हैं। कुछ लोग कमरों में हीटर का भी इस्तेमाल करते हैं। वहीं कुछ लोग ठंड से बचने के लिए पैरों में जुराबें डालकर सो जाते हैं। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक ये बुरी आदत है। रात को जुराबें पहनकर सोने के हेल्थ को नुकसान पहुंच सकता है।
ओवर हीटिंग की समस्या
सोने के दौरान जुराबें पहनने के कारण पैरों में हवा पास नहीं हो पाती है। इसकी वजह से ओवर हीटिंग की समस्या हो सकती है। शरीर का तापमान अचानक बढ़ सकता है। जिसकी वजह से असहजता महसूस होती है।
स्किन एलर्जी
सर्दियों के दिनों में अक्सर लोग जुराबें पहनकर सोते हैं। कुछ लोग उन्ही मोजों मे सो जाते हैं। ऐसे में मोजों में चिपकी धूल-मिट्टी और बैक्टीरिया से स्किन एलर्जी होने का पूरी खतरा रहता है।
दिल की सेहत
रात में मोजे पहनकर सोने से दिल की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। कई बार कसे मोजे पहनने से पैरों की नसों पर दबाव पड़ता है। इसके कारण दिल को पंप करने में ज्यादा जोर लगाना पड़ता है, जिससे सांस लेनें में दिक्कत हो सकती है।
मोजें पहनकर सोने में रखें इन बातों का ध्यान
रात के समय ढीले मोजे पहनकर ही सोएं।
हमेशा साफ और धुले हुए मोजे पहनकर ही सोएं।
मोजे पहनने से पहले पैरों की मालिश करें, इससे पैर गर्म रहेंगे।
