Heatstroke Remedies: देश के ज्यादातर हिस्सों में लोगों का भीषण गर्मी से बुरा हाल है। गर्मियों में तापमान बढ़ने से कई तरह की परेशानी भी बढ़ने लगती हैं। गर्मियों का मौसम सेहत संबंधी कई समस्याएं साथ लेकर आता है। जिसमें डिहाइड्रेशन, चक्कर आना, पाचन संबंधी समस्याएं और लू लगने जैसी प्रॉब्लम्स देखने को मिलती हैं।
इन सब में सबसे कॉमन प्रॉब्लम है लू लगना। गर्मियों में लू लगना आम बात है। इसे इग्लिश में हीट स्ट्रोक(Heatstroke) कहा जाता है। काफी लंबे समय से अगर आप धूप में बाहर है तो आपको हीट स्ट्रोक हो सकता है। गर्मी में ज्यादा देर धूप में रहने से शरीर टेम्परेचर को कंट्रोल नहीं कर पाता। षरीर में टेम्परेचर के तेजी से बढ़ने के कारण बॉडी डिहाइड्रेट होने लगती है। शरीर से गर्मी बाहर ना निकल पाने की वजह से इंसान बेहोश होने लगता है। ऐसे में इस समस्या से बचने के लिए आज हम आपको कुछ आयुर्वेदिक उपाय बताने वाले हैं। इन उपायों को फॉलों करके आप गर्मियों में लू से बच सकते हैं।
लू लगने पर अपनाए ये रामबाण उपाय (Heat stroke Remedies)
प्याज का रस रामबाण उपाय
गर्मियों में लू से बचने के लिए प्याज रामबाण उपाय है। आप अपनी डाइट में कच्चा प्याज या प्याज का रस दोनों में से किसी को भी शामिल कर सकते हैं। प्याज के रस को आप पीने के अलावा हाथ, पैरों के तलवो में भी लगा सकते हो। ये शरीर का तापमान कम करने में मदद करता है।
बेल का शरबत हैं फायदेमंद
गर्मियों में बेल का जूस काफी कारगर साबित होता है। बेल में फाइबर और विटामिन सी पाया जाता है। जो लू से बचाव के लिए काफी फायदेमंद हैं। इसके अलावा बेल का जूस पीने से पाचन से जुड़ी दिक्कतों से भी राहत मिलती हैं।
धनिया-पुदीने का रस असरदार
लू लगने पर आप धनिया-पुदीने का रस भी पी सकते है। ये शरीर को ठंडक देने में कारगर साबित होता है। रस के अलावा आप अपने खाने में धनिया और पुदीने की चटनी को भी शामिल कर सकते हैं।
सौंफ का पानी भी मददगार
सौंफ का पानी भी लू लगने के दौरान आप पी सकते है। सौंफ खाने से शरीर का तापमान सही रहता है। सौंफ का पानी पीने के लिए आप रात को एक गिलास पानी में सौंफ भिगोतक रख दें। रातभर रखने के बाद सुबह इस पानी को पी लें।
बेस्ट ड्रिंक हैं नींबू पानी
नींबू पानी जितना पीने में अच्छा होता है उतना ही गर्मियों के लिए फायदेंमद साबित होता है। नींबू पानी में विटामिन सी होता है जो इसे गर्मियों के लिए बेस्ट ड्रिंक बनाता है। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन सी मददगार साबित होता है। ना सिर्फ ये ड्रिंक लू से बचाएंगी साथ ही डिटॉक्सिफिकेशन में भी मदद करेगी।
